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  • 怎樣預防男性脫發呢

      怎樣預防男性脫發呢?近年來脫發越來越普遍,越來越嚴重,尤其是男性朋友的脫發現象更是增長迅速,那么有沒有比較好的預防方法呢?


    一、保持心理健康,消除精神壓抑感.經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞,還可以預防脫發.


    二、堅持鍛煉,增強體質也能夠預防脫發.堅持適當的體育活動,可以提高人體的免疫力,也減少了慢性病的患病機會,這是預防脫發的重要因素.


    三、預防脫發還要用科學的洗梳方法.勤洗發,洗頭的間隔是2~5天.洗發的水溫不宜過高,應在40度左右.洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血.不用尼龍梳子和頭刷.


    四、良好的生活習慣是預防脫發的根本.不吸煙,不酗酒才能不脫發.


    五、注意合理飲食,有助于脫發的預防.要常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果.脫發者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物.


    六、避免過多的人為刺激.染發、燙發和吹風等對頭發的處理都會造成一定的損害,有可能導致脫發.染發、燙發間隔時間至少3~6個月.

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